青木さやかダイエットとは、タレントの青木さやかさんが
痩せたダイエット方法。

食事制限とマンツーマン指導によるウエイトトレーニングです。

彼女ががんばったのは、ロンドンブーツの番組の中で、
どっきりで週刊プレイボーイが「写真集を出しましょう」と
だまして青木さやかがその気になって…てのが始まり。

青木さやかダイエットが気になっている人、
今からダイエットのためにジムに行こうと考えている人が
急増しました。

ちなみに、青木さやかはどのくらい痩せたかというと

１７日間で５８kg → ５１kgだそうです。

体重が減っただけではなく、プロポーションがよくなったのが特徴です。

青木さやかダイエットのポイントは、炭水化物を抜いてささみ肉や食物繊維の多い食事療法と軽いウェートトレーニングやランニングなどをする事です。

青木さんにはマンツーマンでダイエットトレーナーがついたようです。

【青木さやかダイエットの概要】

１．低炭水化物ダイエットでの食事制限

２．ジムに通い、トレーナーのメニューに従い筋力トレーニング・
　　有酸素運動を行う

３．脂の少くない食事をとる

４．写真集出版・パリコレ出演という明確な目標と期限を持つ

青木さやかとは、お笑い芸人、
ワタナベエンターテインメント所属。

1973年3月27日生まれ。

本名は、青木沙耶加。愛知県瀬戸市生まれの、愛知県尾張旭市育ち。

血液型O型。

身長170cm、スリーサイズは→B85 W60 H83と、
意外と巨乳でグラマーなナイスバディー。

名古屋でフリーのアナウンサーを経て、
オーディション番組から芸人へ。

アナウンサーという特技を生かした独特のしゃべり口と、
ブラックなネタが特徴。

胸を隠しながら「どこ見てんのよ！」と怒鳴るのももはや定番。

★健康一口メモ★　トクホ（特定保健用食品）
トクホとは、「おなかの調子を整える」「コレステロールが気になる方」といった、保健の効用をラベルやパッケージに表示する許可のことで、その表示を許可された食品が「特定保健用食品」（通称：トクホ）です。医薬品ではないので、病気治療目的には使えません。