アイトーイダイエット～ゲームダイエット～
「EyeToy:Play（アイトーイプレイ）」とは、
「PlayStation 2」用のゲームソフトです。
「PlayStation 2」に接続した"EyeToy"カメラで
自分の姿をテレビに映し、身体全体を使って遊ぶという、
全く新しいスタイルのゲームです。
＜方法＞
からだ全体を大きく動かして操作すると、
カロリーの消費はもちろん、さまざまなシェイプアップの効果が、
遊んでいるうちに得られます。
また運動でつけた筋肉が、基礎代謝をアップさせ、
太りにくい体質に変えていきます。
からだの気になる部分によって、
カンフー・窓ふき・ボクシングなど、
12種類のアクションゲームを使い分けるとより効果的です。
＜例えば＞
＜二の腕を引き締めたい場合・・＞
キュッと引き締まった二の腕を手に入れたいのなら
「皿回し」がおすすめ。
これは、上下４つのお皿を落とさないように手で
回し続けるゲーム。
まずは背筋を伸ばして、画面の真ん中に立ちましょう。
足は肩幅に開いて。細かく手を振る動作が、
二の腕の筋肉に効果アリです。
＜ウエストを細くしたいいなら・・＞
ウエストが気になるあたなは
「ボクシング・チャンプ」をやってみましょう。
背筋を伸ばして、画面の真ん中に立ちます。
足は肩幅に開いて。右から敵がきたら、パンチ。
左も同様にして。
体をひねってパンチを出すと、腹斜筋に効果があります。
＜体脂肪を燃やすには・・＞
体脂肪を燃やしたいなら「まどふき天国」にチャレンジ。
画面の中で、できるだけ上下左右に大きくからだを
動かすようにして、窓についた泡と汚れを拭き取ります。
慣れてきたら、手を後ろで組んで、
体だけを使ってプレイするとより効果的です。
カテゴリー：食事によるダイエット方法
