コーヒーダイエット
コーヒーのカフェインが体内に取り込まれると、
体内活動を目覚めさせるアドレナリンが分泌され、
このアドレナリンが脂肪細胞に働きかけて分解を促し、
血中に脂肪酸として放出されていくのです。
ただし、カフェインをとり過ぎると、不眠や興奮、
動悸などの弊害もあるので、体調に注意する事も必要です。
(缶コーヒーの場合も同様)
コーヒー自体はほぼ0カロリーですが、
ミルク、砂糖が入ると、脂肪、糖分も体内に取り込んでしまいます。
砂糖は1グラムで4キロカロリーあります。
通勤、買い物、仕事での外回りの前に飲むと、
体内の脂肪がより燃焼しやすくなります。
朝食前、外出前、昼食前、会社から帰宅する前、
夕食前にそれぞれ1杯ずつ飲めば理想的でしょう。
入浴や運動前に飲むと、より効果が実感出来ます。
1日4~5杯は飲みましょう。
クロロゲン酸は熱に弱いので、80~90度で焙煎して下さい。
タバコとの服用は絶対に禁止 。
★健康一口メモ★
IgE抗体,
血清蛋白のグロブリンの1つであるγ-グロブリンは免疫に関与していることから免疫グロブリン(Ig)と呼ばれ、IgG、IgA、IgM、IgD、IgEの5つが知られている。また、IgE抗体を作りやすく、アレルギー疾患にかかりやすい体質をアトピー素因という。
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